Bảo vệ vùng chân là điều cần thiết, đôi chân được ví như “quả tim thứ 2” của cơ thể. Trong đông y nói riêng, có một số phương pháp dưỡng sinh đôi bàn chân như: xông chân truy phong thang, massage chân dưỡng sinh, tán hàn hạ chi,… đều có tác dụng hiệu quả. Bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu phương pháp được người dùng sử dụng nhiều nhất tại Miêu Tộc là “Xông chân truy phong thang”
Xông chân truy phong thang là gì?
Tìm hiểu về xông chân truy phong thang
Xông chân Truy Phong Thang sử dụng nhiều loại thảo dược quý như: tang chi, uy linh tiên, hoàng bá, xuyên khung, hồng hoa,… đem pha chế và nung nấu với nhiệt độ cao trong bồn gỗ làm giãn nở lỗ chân lông. Các loại thảo dược quý sau khi được đun nóng sẽ chuyển hóa thành dạng khí – các phân tử nhỏ để thẩm thấu vào các tế bào ở chân, khớp. Cùng với tác động nhiệt, tác động cơ học thông qua massage với bàn lăn chân gỗ trong bồn xông giúp thúc đẩy máu cục bộ lưu thông, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng.
Tác dụng phương pháp xông chân truy phong thang
- Bài trừ hàn ẩm
- Ngăn ngừa phong thấp
- Đả thông kinh lạc vùng chân
- Cải thiện vi tuần hoàn, làm dịu thả lỏng
- An thần, hỗ trợ giấc ngủ, cường tráng gân cốt
- Điều chỉnh khí hoạt huyết
- Ôn kinh tán hàn
- Trừ ẩm thông kinh lạc
- Trừ phong giảm đau
Một số phương pháp chăm sóc vùng chân đúng cách:
Sử dụng thảo dược hoặc muối tắm để ngâm chân
Thảo dược và muối tắm chân: Thêm một ít thảo dược hoặc muối tắm chân vào nước ấm và ngâm chân trong khoảng 10-15 phút. Điều này giúp làm dịu và thư giãn các cơ bắp, cũng như làm sạch và làm mềm da chân.
Dưỡng sinh vùng chân
Dưỡng sinh vùng chân thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và đau nhức trong xương và khớp chân. Bạn có thể tự dưỡng sinh chân hoặc nhờ người thân hoặc chuyên gia ma thực hiện
Kiểm tra và điều trị
Kiểm tra và điều trị vấn đề xương và khớp: Nếu bạn gặp phải vấn đề về xương và khớp chân như đau, sưng, hoặc hạn chế về chuyển động, hãy tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ sẽ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp
Dinh dưỡng và bổ sung
Bổ sung chế độ ăn uống giàu canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác có thể tăng cường sức khỏe xương và khớp chân. Nếu cần thiết, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung thêm các loại thực phẩm hoặc bổ sung dinh dưỡng phù hợp.
Thực hiện bài tập chân
Thực hiện các bài tập mạnh mẽ và linh hoạt để tăng cường cơ và xương chân. Ví dụ, bài tập bước đi, chạy nhẹ, nhảy dây, leo cầu thang hoặc tập yoga có thể giúp cung cấp sự hỗ trợ và tăng cường cho xương và khớp chân
ĐĂNG KÝ NHẬN KHUYẾN MÃI TẠI ĐÂY
- Nhanh tay đăng ký để nhận ưu đãi và khuyến mãi tại Dưỡng Sinh Y Quán Miêu Tộc.
- Thời gian áp dụng: Từ 8h30 – 21h00 hàng ngày.
- Lưu ý: Đặt lịch tại đây trước khi tới Miêu Tộc nha quý vị.
